ＶＫ：Ｄａｉｌｙ

天氣比較涼了，再加上每天都要喝足夠的水分，
因此Vicky決定要來準備養生茶當作水喝，
並請我家媽咪幫我採買所需的材料。

簡單的養生茶微甜，喝起來也不膩，
比白開水容易入口，又比飲料健康，對女孩子來講真的是好物呢


以水700cc來做標準單位的話，需要以下材料~

當歸：5公克 (1片)
黃耆：15公克 (約4片或6片皆可)
枸杞：10公克
紅棗：5粒
水700c.c.

所有藥材以冷水沖洗去除雜質，並且記得要將紅棗用刀子劃3刀，這樣甜味才會進入茶中，
接著取一湯鍋放入700 c.c. 的水煮至沸騰，
並將上述洗淨的藥材全部放入以大火煮滾，
蓋上鍋蓋、轉為小火，再煮25分鐘左右，
把藥材過濾後即可飲用。 

Vicky一拿到藥材之後就先把每一份裝好，
不過我是準備要煮2800 c.c.
所以所有的藥材份量都以上面的4倍來準備。

 



煮好之後裝到保溫杯中

 


希望這個冬天可以更健康 


 PS. 當歸跟黃耆的比例是1:4或1:6皆可，但問過比較有研究的老師，他認為1:6比較恰當喔 :)